বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে দুর্বল হয়ে আসছে স্মৃতিশক্তি? কাজের সময় চট করে মনে পড়ছে না প্রয়োজনীয় জিনিসটা ঠিক কোথায় রেখেছেন? যদি এমনটাই হয়ে থাকে তবে, নিয়মিত বেশ খানিকটা সময় শরীরচর্চা করলেই করলেই এই সমস্যার সমাধান মিলতে পারে। না, কোনো হেঁয়ালি নয়। খোদ গবেষকরাই জানাচ্ছেন এমনটা। সম্প্রতি এক সমীক্ষায় উঠে এসেছে - শুধু শরীর নয়, ব্যায়াম তরতাজা রাখে মানব-মস্তিষ্ককেও।
গত জানুয়ারি মাসেই ‘নিউরোবায়োলজি অফ লার্নিং এন্ড মেমোরি’ বিজ্ঞান পত্রিকায় প্রকাশিত হয়েছে এই গবেষণাপত্র। সমীক্ষাটির সঙ্গে জড়িত ছিলেন গবেষক ও নিউ জার্সির রুটগারস বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক মার্ক গ্লুক। জন্মের পর থেকে যে মানবদেহে অপরিবর্তিত থাকে নিউরোন বা স্নায়ুকোষের সংখ্যা, তা সকলেরই জানা। আর সেই কারণেই বয়স বাড়লেও নতুন করে জন্ম নেয় না স্নায়ুকোষ। যার ফলে বার্ধক্যের সঙ্গে ধীরে ধীরে লোপ পেতে থাকে স্মৃতিশক্তি। কিন্তু তা সত্ত্বেও কীভাবে মস্তিষ্ককে সতেজ করে তুলছে শরীরচর্চা? তবে কি শরীরচর্চা ত্বরান্বিত করছে কোষবিভাজনকে?
না, বিষয়টা তেমন না। আসলে আমাদের মস্তিষ্কের ‘মেডিয়াল টেম্পোরাল লোব’-এর মধ্যে একটি অংশ রয়েছে। যা পরিচিত হিপ্পোক্যামপাস নামে। সহজ কথায় বললে আমাদের মাথার হার্ডডিস্ক বলা চলে এই অংশটিকে। শুধু স্মৃতিশক্তির ভাণ্ডারই নয়, এই অংশটিই প্রভাবিত করে আমাদের চিন্তাভাবনাকেও। শরীরের বাকি অঙ্গের কাজের সঙ্গেও জুড়ে রয়েছে এই অংশটির প্রভাব। এখন মানুষের শরীরের অন্যান্য অঙ্গগুলির ক্রিয়াকলাপ ত্বরান্বিত হলে, স্বাভাবিকভাবেই চাপ পড়ে হিপ্পোক্যামপাসে। যা নিউরোনের কর্মক্ষমতা হারানোর পরিবর্তে তাকে করে তোলে আরও বেশি সক্রিয়। আর যার ফলে অনেকটাই কমে যায় স্মৃতিলোপ বা স্মৃতিভ্রংশের সম্ভাবনা।
৩৪ জন স্বেচ্ছাসেবকের মধ্যে একটি সমীক্ষা চালিয়েছিলেন অধ্যাপক গ্লুক। প্রত্যেকেই ষাটোর্ধ্ব। যার মধ্যে ১৭ জন ব্যক্তি ২০ সপ্তাহ ধরে নিয়মিত অংশ নিয়েছেন শরীরচর্চায়। তাঁদের অনুশীলন করানো হয়েছিল অ্যারোবিক নৃত্য। ২০ সপ্তাহ পরে অন্যান্য শারীরিক পরীক্ষার সঙ্গে মস্তিষ্কের সক্রিয়তা পরীক্ষা করতেই হাতে-নাতে পাওয়া যায় ফলাফল। দেখা যায়, অনুশীলনে অংশগ্রহণকারী ব্যক্তিদের হিপ্পোক্যামপাসে নতুন করে সংযোগ স্থাপিত হচ্ছে উদ্দীপকগুলির মধ্যে। সক্রিয় হয়ে উঠেছে স্নায়ু।
আরও পড়ুন
ডাইনোসরের চরিত্র বুঝতে মস্তিষ্কে ‘প্রাণপ্রতিষ্ঠা’ ব্রিস্টল ইউনিভার্সিটিতে
যদিও এই পুরো সমীক্ষাটিই করা হয়েছিল আফ্রিকান-আমেরিকান সম্প্রদায়ের মানুষদের মধ্যে। অনেকে পর্যবেক্ষণের বৈচিত্রের দিকে প্রশ্ন তুললেও, গ্লুক-সহ অধিকাংশ গবেষকের ধারণা সকলের ক্ষেত্রে একই ফলাফল আসার কথা। তবে আর কী, নিজে সুস্থ রাখতে থুড়ি মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখতে এবার শুরু করে ফেলুন শরীরচর্চা…
Powered by Froala Editor
আরও পড়ুন
মস্তিষ্কের যাবতীয় কাজ ধরা পড়বে অণুবীক্ষণ যন্ত্রেই, আশ্চর্য আবিষ্কার বিজ্ঞানীর
